पीरियड्स में ज्यादा ब्लीडिंग होने पर क्या करें
period me jada bleeding hone kya kare -कई महिलाओं को पीरियड के दौरान बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है जिससे उन्हें एनीमिया यानी खून की कमी की बीमारी हो जाती है कई महिलाएं हेवी ब्लीडिंग को रोकने के लिए हार्मोनल मेडिसिन का भी यूज़ करते हैं अगर आपने हेवी ब्लीडिंग की समस्या को अनदेखा कर दिया है तो आपको एनीमिया , थकान यहां तक कि सर्वाइकल कैंसर तक की बीमारियां हो सकती हैं ज्यादा हेवी ब्लीडिंग होने के कई कारण माने जाते हैं जैसे कि हार्मोनल इनबैलेंस होना , सिब्रोइड, पेलविक वगैरह में सूजन होना ,थाइरोइड वगैरह होना ।लेकिन आपको अगर कोई दूसरी बीमारी नहीं है और फिर भी ज्यादा ब्लीडिंग हो रही है तो इसकी वजह ज्यादा मेडिसिन का इस्तेमाल करना भी हो सकता है।
13 ऐसे उपाय के जिन्हें अपनाकर आप पीरियड में ज्यादा ब्लीडिंग होने की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं!
1- विटामिन सी- विटामिन सी ज्यादा खून बहाने से रोकता है ! पीरियड्स आने पर आप संतरे का जूस दिन में दो बार पीजिए। इसके अलावा आपको खट्टे फलों का इस्तेमाल करना चाहिए।
2 मूली – मूली खून जमाने में मदद करती है। मूली पकाते समय मूली के पत्तों को जरूर मिलाना चाहिए। पीरियड के समय मूली के पत्तों की सब्जी जरूर बना कर खाना चाहिए।
3 पपीता- पपीता पीरियड होने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कच्चे पपीते के इस्तेमाल से पीरियड के दिनों में ज्यादा ब्लड फ्लो नहीं होता है इन दिनों में आप कच्चे पपीते के दो -चार पीस खा सकते हैं।
4- साबुत धनिया- आधे गिलास पानी में थोड़ा साबुत धनिया उबाल लीजिए और जब पानी आधा रह जाए तो उसे वैसे ही पी लेना चाहिए इससे आपको काफी फायदा होता है।
5- शौंफ- आधे गिलास पानी में मुट्ठी भर सौंफ को भिगो दीजिये और और फिर उस पानी को सौंफ समेत पी लीजिए इससे भी ज्यादा ब्लीडिंग होने पर फायदा मिलता है।
6 हरी सब्जियां- हरी सब्जियों में विटामिन k पाया जाता है जो खून के जमने में मदद करता है इसलिए जब ज्यादा ब्लीडिंग हो रही हो तो अपने भोजन में ढेर सारी हरी पत्तियों वाली सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
7 एलोवेरा जूस- एलोवेरा जूस दिन में दो बार पीने से ज्यादा ब्लीडिंग होने की समस्या में काफी आराम मिलता है इसलिए आप एलोवेरा जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
8- इमली- इमली में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो खून को जमा देते हैं! जिस से ज्यादा ब्लीडिंग होने की समस्या कम हो जाती है! अगर आपको लगे कि पीरियड में ज्यादा ब्लीडिंग हो रही है तो इमली का एक टुकड़ा जरूर खाइए!
9 आंवला- आंवला या आंवले का जूस दोनों ही ज्यादा ब्लीडिंग को कम करने में काफी मदद करते हैं आंवले का जूस दिन में दो बार पीने से इस समस्या से निजात मिल जाती है आंवला का जूस पीने के बाद थोड़ा सा नमक जरूर खाइए ताकि आपका गला खराब ना हो।
10 विटामिंस, मिनरल- अपने भोजन में ज्यादातर विटामिन, मिनरल जैसे कि मैग्नीशियम आयरन और कैल्शियम वाले भोजन को इस्तेमाल करिए अपने आहार में ढेर सारे खट्टे फल और हरी सब्जियों को शामिल करें।
11 अदरक- अदरक को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाइए और इसको पीजिए। इसके स्वाद को अच्छा बनाने के लिए आप इसमें शक्कर या शहद भी मिला सकते हैं इसे दिन में दो बार खाना खाने के बाद पीजिए यह भारी ब्लीडिंग को रोकने में काफी हेल्प करता है।
12 करेले की सब्जी- पीरियड के दौरान करेले की सब्जी खाने से भी काफी फायदा होता है करेले का सब्जी खाकर आप हैवी ब्लीडिंग को कंट्रोल कर सकते हैं।
13 ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें – मासिक धर्म के समय ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों को जरूर खाना चाहिए ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली अलसी के बीज अखरोट वगैरह में ज्यादा पाया जाता है यह भारी ब्लीडिंग को रोकने में काफी कारगर माना जाता है।
period me jada bleeding hone kya kare-
तो आज आपने जाना 13 घरेलू उपाय के बारे में जिसमें से आप किसी एक को भी फॉलो करते हैं। तो पीरियड में होने वाली हैवी ब्लीडिंग को आप कंट्रोल कर सकते हैं ।अगर आपको हमारा यह घरेलू नुस्खा पसंद आया हो और आपके लिए कारगर साबित हो तो अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें और आपके मन में कोई सवाल है या आपको कोई और प्रॉब्लम आती है तो आप कमेंट करके पूछ सकते हैं।
